户外健身器材—漫步机的操作方式
2021-10-08 09:20:48
qiyuanad
20
说到户外健身器材中的步行机，相信大家都很熟悉。基本上每套配件的户外健身器材都有步行机，在健身广场很受健身人士的欢迎。但是，如果你用荡秋千的方式操作步行机，那就大错特错了。
相信很多人都用荡秋千的方法操作过漫步机，把两只脚踩在两个踏板上，一起前后摆就像荡秋千一样有趣。然而，这种操作方法很容易失去平衡，尤其是老年人，这种操作很容易控制范围，从而导致腰部损伤。
正确的步行机操作方法应该是：握住扶手，双脚站在踏板上，调整身体重心，双脚前后行走，步伐大小根据个人情况调整，小化妆在这里温暖提醒，每个户外健身器材都配备标志，将明确标记设备的正确操作方法，只有正确的健身方法才能达到更好的健身效果。