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户外健身器材—漫步机的操作方式

2021-10-08 09:20:48 qiyuanad 3

说到户外健身器材中的步行机,相信大家都很熟悉。基本上每套配件的户外健身器材都有步行机,在健身广场很受健身人士的欢迎。但是,如果你用荡秋千的方式操作步行机,那就大错特错了。

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相信很多人都用荡秋千的方法操作过漫步机,把两只脚踩在两个踏板上,一起前后摆就像荡秋千一样有趣。然而,这种操作方法很容易失去平衡,尤其是老年人,这种操作很容易控制范围,从而导致腰部损伤。

正确的步行机操作方法应该是:握住扶手,双脚站在踏板上,调整身体重心,双脚前后行走,步伐大小根据个人情况调整,小化妆在这里温暖提醒,每个户外健身器材都配备标志,将明确标记设备的正确操作方法,只有正确的健身方法才能达到更好的健身效果。


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